Por muitos que todos saibamos ,é bom recordar alguns hábitos saudáveis:
muitos vegetais ,fruta,cereais,água,exercicio fisico
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Quem sou eu
- rosacarvalhal
- coimbra, Portugal
- Sou alguem que há cerca de 40 anos.vim de Calvos,concelho de Vieira do Minho para Coimbra.Aqui ,tirei o meu curso de enfermagem e me casei. Tenho 3 filhos e três maravilhosas netas.Já aposentada ,tenho muitas ocupações.Uma delas cada vez aprender mais e mais e mais
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Uma dica: fazer 6 refeições por dia, pequenas quantidades, segue a dieta mediterranica que é a nossa alimentação bem portuguesa se comeres fajão não comas carne ou outras proteinas etc,etc....
ResponderExcluirUma dica (umas castanhas assadas)nesta época não fica mal.
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