ASPARGOS

Neste artigo,vários são os casos de pessoas com cancro que se curaram após terapia com aspargos "Revista sobre o cancer,dic 1979"

Aspargos estimulam a imunidade pois são boa fonte de frutooligossacarídeos, FOS, que reduzem enzimas potencialmente cancerígenas. O aspargo é um alimento muito nutritivo e contém vitaminas do Complexo B, betacaroteno, além dos minerais cálcio, ferro e fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um antioxidante com forte atividade anticancerígena. Para o consumo, recomenda-se uma porção de cinco aspargos feitos no vapor ou tostatos em azeite e alho.
Os aspargos devem ser cozidos antes de consumir,sendo que os enlatados são tão bons quanto os frescos.
Cuidado com a marca assegurando-se que contenha o minimo de pesticidas e conservantes.
Pode utilizar como tratamento,colocando os aspargoa cozidos num liquidificador efaçam um puré que se conserva no frigorífico.Depois tomar diluido em água 2 a 4 colheres por dia.

Produtos Lácteos

A professora Jane Plant no seu livro"your life in your hands",recomenda uma dieta sem lácteos.
Tendo sofrido de um cancro da mama,após uma visita á China ,na companhia do marido,cientista,verificou que nesse país a % dessa doença era muito pequena comparada com outros países.
Ela e o marido investigaram a alimentação dos orientais.Estes na maioria são incapazes de tolerar o leite.
Está convencida de que deixar de tomar lácteos foi o que lhe salvou a vida,partilhando os seus conhecimentos no referido livro.Para a professora Plant "o leite de vaca é um grande alimento ....mas só para os bezerros."
Segundo a mesma a relação entre os produtos lácteos e o cancro da mama é similiar á que existe entre o tabaco e o cancro do pulmão.
Faz recomendações nutricionais que se resumem em alimentar-se básicamente de leite de soja,chá de ervas,sementes de sésamo,tofú,nozes,muita fruta e verduras frescas.
Eu aceito estas recomendações e por isso aqui as partilho.

RECORDAR

Procurando....

Exercicio fisico

Sim,desde sempre recordo como gosto de dançar.Desde que houvesse musica lá estava eu com vontade de dançar...Tinha talvez 4 ou 5 anos, e lá nas festas da minha aldeia,onde havia o bailarico,dançava ...dançava.Claro que as danças foclóricas eram as que mais gostava.O Vira do Minho ainda hoje me deixa em pulgas.....As minhas origens que muito prezo estão sempre presentes cheias de boas recordações.

Com o tempo comecei a gostar também de outro tipo de danças.Então pensei e porque não aprender danças de salão!?...

Assim fiz,juntei a vontade de aprender á necessidade de fazer exercicio fisico.Amigos se estiverem interessados há vagas nas aulas de danças de salão na APOSENIOR.

Aprendizagem Senior

A palavra sénior não me agrada muito ,dado que mais pela idade a que reporta , pode querer dizer paragem,,decadencia,senilidade.

Todos os dias do resto da minha vida tento combater essa ideia.

Sempre fui muito ambiciosa em adquirir novos conhecimentos,novas experiencias.

Uma das minhas metas desde sempre,foi aprender a nadar,...hoje posso dizer está quase,,,quase e é uma experiencia maravilhosa que aqui partilho e incentivo a todos para não desistirem dos objectivos a que se propoêm,

Para todos os meus amigos, força continuem....

Carnaval Figueira da Foz

Como será a folia este ano na Figueira da Foz?

Certamente será com grande euforia e entusiasmo que os reis do carnaval serão recebidos.http://www.turismo-centro.pt

Sexta Feira

Hoje sexta feira é um dia da semana importante para muita gente.O fim de semana está quase aí e o descanso merecido que muita gente anseia.Foi assim durante muitos anos da minha vida profissional.Hoje sexta feira para mim um dia quase como tantos outros. Afinal que importância tem o dia da semana?Olho pela janela e o dia está cinzento,o sol continua ausente,mas procuro....procuro e vou encontrar..... no sorriso das minhas netas aqule sol que me ilumina

Como criar colagem

Caros leitores:

Venho por este meio dar a conhecer um programa que se pode descarregar a partir do google-

Picasa.3.

Depois de fazer download,este programa torna-se muito útil quer para a visualização de imagens,quer para a edição das mesmas.

Alem disso este software tem uma funcionalidade que permite criar uma fotografia através da compilação de várias.

Ora vejam a minha especialidade:

Sábado---16 de janeiro---

Não devia mas estou...chateada...porquê,não sei...o tempo a chuva a falta do sol,tão importante na minha vida.. Quantas pessoas por esse mundo fora dariam tudo para estar no meu lugar sentada confortavelmente na minha cadeira.Então eu penso nada de tristezas para cima como dizem os brasileiros levantar o astral...